НОВИЧКИ ДЕЛЯТСЯ СВОИМ ОПЫТОМ

До прихода в Ал-Анон моя жизнь была разрушена, она напоминала затянувшуюся борьбу с алкоголизмом, центром которой был мой муж и его пристрастие к употреблению. Все мои мысли, чувства и желания были сфокусированы на том, как помочь своему мужу избавиться от пагубной привычки, и улучшить нашу семейную жизнь. Мне казалось, что я могу всё исправить, спасти его, и я была уверена, что без меня он не справится.

Со временем эти навязчивые идеи и внутреннее напряжение перешли к действиям, и я стала контролировать всё в его жизни: действия, мысли, чувства, деньги, работу, отношения с друзьями и близкими. Но всё было безуспешно, я оказалась в замкнутом кругу, с чётким ощущением бессилия и боли внутри. Тут я поняла, что помощь нужна не только моему мужу, но уже и мне, так как моя жизнь стала неуправляемой и разрушенной.

Муж, по рекомендации специалиста, стал посещать собрания анонимных алкоголиков. Я из интереса, контроля и поддерживая мужа тоже посетила несколько открытых собраний вместе с ним. Я видела, как муж начал меняться и что ему нравится ходить в АА, и решилась прийти на собрание в Ал-Анон. Тогда я считала, что меняться нужно было только ему, а мне только хотелось найти волшебную таблетку от алкоголизма. Придя в группу Ал-Анон, я ощутила себя среди своих, в теплой атмосфере понимания, любви, доброты и поддержки, чего мне так не хватало в повседневной жизни. Я оказалась в содружестве родственников и друзей алкоголиков, которые делятся друг с другом своим опытом, силой и надеждой. Посещая собрания и слушая высказывания участниц, я узнала, что алкоголизм – это семейная болезнь, и что перемена отношения к нему может способствовать выздоровлению. Также я поняла, что, пытаясь контролировать другого человека, я и моё внутреннее состояние на самом деле стали зависеть от него. Теперь я осознаю, что не я причина алкоголизма, я не могу его вылечить и контролировать. Я могу изменить только себя, чем сейчас и занимаюсь. И стало легче и спокойнее жить, будто тяжёлый груз упал с моих плеч. Фокус моего внимания с мужа стал плавно смещаться на саму себя, пришло ощущение свободы.

Потихоньку семейные отношения стали налаживаться, ушли споры и скандалы, появились уважение, любовь и доверие друг к другу. И я уже не считаю себя беспомощной, у меня есть сила решать свои проблемы, менять себя и свою жизнь к лучшему. И за это я безмерно благодарна Семейной группе Ал-Анон.

Член Ал-Анон Юля, г. Вологда.

ЧЕМУ Я УЧУСЬ В АЛ-АНОНЕ

В Ал-Аноне я учусь сохранять равновесие между заботой о себе и помощью другим. Я учусь помогать тем, кого люблю, не принимая при этом на себя бремя их проблем. Я могу передать свой опыт, силу и надежду, предложить свою любовь, а затем отпустить своих близких. Я могу испытывать сопереживание и заботиться о других людях.

Теперь я понимаю, что в своём навязчивом желании избавиться от алкоголика и от последствий его употребления, я на самом деле только мешала ему. Моя помощь, возможно, не давала ему дойти «до дна», чтобы самому осознать необходимость менять своё саморазрушающее поведение.

Благодаря честности перед собой, которая мне открылась в программе выздоровления, я увидела свою выгоду в спасательстве. Спасти несчастного, заблудшего человека, в тайне мечтая потом купаться в его благодарности и своей жертвенности. Вот только забыла его самого спросить: "А он чего, вообще, хочет?"

Для повышения своей значимости мне важно было "причинять добро" всем вокруг насильно и силой заставлять людей быть счастливыми. В итоге борьба с алкоголем стала самоцелью, за которой уже не видно человека. А человек в ответ так же сражается со мной, вкладывая все силы именно в это, а не в решение СВОЕЙ проблемы.

Как будто в одной комнате нас трое: я, алкоголик и зеркало, в которое он мог бы заглянуть и увидеть себя во всей красе. Но вместо этого между ним и зеркалом стою я и говорю: "Посмотри на себя, ты уже как уродище, почему не хочешь быть счастливым, гад?!" И человек закономерно сражается со мной, он уверен, что его проблема - это я.

Стоило лишь слегка сделать шаг в сторону - и вот он уже один, смотрится в это зеркало, и видит там себя и своё заболевание во всей живописной красе, и в глазах растерянность и недоумение.

Член Ал-Анон.

АЛКОГОЛИЗМ-БОЛЕЗНЬ

Я пришла в Ал-Анон узнать, как остановить пьющего алкоголика. Я не понимала, почему алкоголик не в состоянии прекратить употребление только с помощью силы воли. Для меня стало открытием, что алкоголизм классифицируется медиками как болезнь. Постепенно я перестала относиться к мужу, как к слабовольному и плохому человеку. Я увидела, что он, в сущности своей, хороший и чувствительный человек, который достоин уважения.

Пока эти выводы не закрепились прочно в моей голове, они не смогли отразиться на моих поступках. Многое из того, что я делала раньше, препятствовало выздоровлению алкоголика. Я унижала и обвиняла его, увеличивая его чувство вины.

Следующим открытием стало то, что программа Ал-Анон предлагала мне заняться выздоровлением не алкоголика, а моим собственным, потому что алкоголизм, как семейное заболевание, затрагивает близких пьющего человека. Прежде всего, я должна была изменить себя. Я направила свои усилия на улучшение единственной жизни, над которой я имею власть, — моей собственной.

Когда моё видение мира поменялось, улучшилась моя жизнь, я осознала, что достижение мужем трезвости — не мое дело, как бы разрушительно пьянство не отражалось на наших жизнях и семейном счастье.

Изменения, которые со мной происходят, настолько изменили жизнь нашей семьи, что алкоголик сам начинает искать путь к трезвости.

Член Ал-Анон.